小说相关信息
书名： 中医体质养生
作者： 沈墨竹
出版时间： 2023年10月
出版社： 文渊出版社
书籍简介
《中医体质养生》是一部以中医理论为基础，结合现代生活方式的小说作品。故事围绕主人公叶清瑶展开，她是一名年轻却备受困扰的都市白领，长期处于亚健康状态。一次偶然的机会，她结识了一位隐居山林的老中医——沈怀远。在沈怀远的指导下，叶清瑶开始探索自己的体质类型，并通过一系列调整与实践逐渐改善了自己的身体状况。
小说不仅讲述了叶清瑶的成长历程，还融入了大量关于中医体质分类的知识点，如平和质、气虚质、阳虚质等，同时探讨了饮食调理、四季养生、情志调节等内容。通过生动的情节设计与细腻的心理描写，《中医体质养生》让读者在享受阅读乐趣的同时，也能学到实用的养生之道。
自编目录章节
第一部分：缘起
1. 第一章：疲惫的都市生活
- 描述叶清瑶作为白领的忙碌日常，以及她的健康问题。
2. 第二章：神秘老中医的出现
- 叶清瑶因身体不适误入山林，偶遇沈怀远。
3. 第三章：初识中医体质学
- 沈怀远向叶清瑶介绍中医体质分类的基础概念。
第二部分：探索
4. 第四章：我是哪种体质？
- 叶清瑶尝试完成体质测试问卷。
5. 第五章：平和质的理想状态
- 沈怀远讲解平和质的特点，并鼓励叶清瑶向此方向努力。
6. 第六章：气虚质的调理之道
- 深入分析气虚质的症状及应对方法。
第三部分：实践
7. 第七章：食疗的力量
- 叶清瑶学习如何利用食物进行体质调养。
8. 第八章：四季养生的秘密
- 不同季节对应的养生重点。
9. 第九章：情志与健康的关联
- 调整情绪对身体健康的重要性。
第四部分：蜕变
10. 第十章：坚持的力量
- 叶清瑶在实践中遇到困难，但她选择坚持。
11. 第十一章：突破自我
- 随着体质改善，叶清瑶的生活发生了积极变化。
12. 第十二章：新的起点
- 故事尾声，叶清瑶成为传播中医体质养生理念的一员。
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