小说相关信息
书名： 因是子静坐养生法
作者： 林清玄
书籍简介：
《因是子静坐养生法》是一部以东方哲学与现代生活相结合的小说，讲述了主人公因是子通过静坐养生法在纷繁复杂的都市生活中寻找内心平静的故事。小说不仅描绘了因是子从迷茫到觉醒的心路历程，还融入了丰富的中医理论和传统文化元素，向读者传递了如何通过修身养性来实现身心和谐的理念。故事中既有细腻的情感描写，也有引人深思的人生哲理，适合所有渴望找到生命平衡点的读者。
创作背景： 本书灵感来源于林清玄先生对东方文化的热爱以及他多年研究禅修与养生的经验积累。他希望通过这部作品让更多人了解静坐养生的重要性，并鼓励大家在生活中实践这一古老而智慧的方法。
自编目录章节
第一部分：缘起
1. 第一章：都市里的迷惘
- 描述现代社会的压力与喧嚣。
- 主人公因是子初入职场时遭遇挫折。
2. 第二章：偶然遇见的导师
- 在一次偶然的机会下，因是子结识了一位神秘的老者——静心居士。
- 老者介绍自己擅长静坐养生，并邀请因是子加入学习小组。
3. 第三章：第一次体验静坐
- 记录因是子第一次尝试静坐时的感受。
- 初次接触静坐带来的微妙变化。
第二部分：探索
4. 第四章：呼吸的力量
- 静心居士教授基础呼吸技巧。
- 因是子开始尝试将注意力集中在呼吸上。
5. 第五章：身体的觉察
- 学习如何感知自己的身体状态。
- 感受紧张肌肉逐渐放松的过程。
6. 第六章：心灵的对话
- 静坐过程中遇到的各种思绪与情绪。
- 如何接纳而非抗拒这些念头。
第三部分：成长
7. 第七章：四季中的静坐
- 不同季节对应不同的静坐方法。
- 春天的生机勃勃、夏天的热情似火等。
8. 第八章：与自然融为一体
- 带着静坐心得走进大自然。
- 在山林间、溪流旁感受天地灵气。
9. 第九章：家庭与工作的调和
- 将静坐理念运用到日常生活中。
- 改善亲子关系与同事间的沟通方式。
第四部分：觉悟
10. 第十章：放下执念
- 探讨人生中那些挥之不去的烦恼源。
- 学会放下执念才能获得真正的自由。
11. 第十一章：内心的宁静
- 静坐后的感悟：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
- 内心深处那份难以言表的平和。
12. 第十二章：传承与分享
- 因是子成为新的静坐导师。
- 用行动影响更多的人走向健康快乐的生活。
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