三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行三伏灸的好时机。通过艾灸特定穴位，可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。常用的穴位包括大椎穴、足三里和关元穴。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸此穴有助于提升免疫力，缓解颈肩不适。足三里则位于小腿外侧，当膝眼下四横指处，它能促进消化吸收，强化身体抵抗力。关元穴在脐下三寸的位置，艾灸此处对改善虚寒症状特别有效。此外，还可以选择神阙穴（肚脐）来调理脾胃功能。在进行三伏灸时，请务必注意安全，避免烫伤，并根据自身情况调整频率和时间。坚持一段时间后，你会发现身体变得更加健康！💪✨
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