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运动后肌肉酸痛怎么快速缓解？| 快速恢复小妙招✨

健康知识 2025-04-08

运动后的肌肉酸痛是许多健身爱好者都遇到的问题，尤其是在进行了高强度训练之后。这种酸痛感通常是由于乳酸堆积和肌肉微细损伤引起的。那么