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什么牛奶有助于长高 🥛身高增长与多种因素相关，包括遗传、运动和饮食等。牛奶因其丰富的营养成分而被认为对身高增长有积极影响。下面几种牛奶特别适合关注身高增长的人群：

健康知识 2025-02-28

首先，全脂牛奶富含维生素D和钙，这两种营养素对于骨骼健康至关重要，能促进骨骼生长。维生素D帮助身体吸收钙质，从而增强骨骼密度。其次，