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润肠通便的食物有哪些 | 常见食材轻松解决便秘问题

健康知识 2025-04-10

便秘是现代人常见的困扰，但通过日常饮食就能有效改善！以下是一些润肠通便的好帮手👇首先，高纤维食物是关键！比如燕麦、全麦面包和糙米，