🌸川贝银耳炖鹧鸪的做法🌸
发布时间：2025-04-21 04:34:53来源：
秋天到了，干燥的天气让我们的嗓子有些不舒服。今天给大家分享一道滋阴润燥的美味——川贝银耳炖鹧鸪 🍵。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助缓解咳嗽、喉咙干痒等症状。
首先准备好食材：新鲜的鹧鸪一只、银耳一朵、川贝几颗、红枣和枸杞适量。先将鹧鸪清洗干净，焯水去腥；银耳泡发后撕成小朵备用。接着把所有材料放入炖盅内，加入清水没过食材，最后撒上几颗冰糖调味。密封好炖盅，用隔水炖煮约2小时即可。⏰
炖好的汤汁清澈甘甜，喝上一碗，暖胃又暖心。这道汤特别适合秋冬季节食用，既能补充营养，又能滋润肺部，让身体更加健康！🍂✨
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