🌟新妈月子餐食谱之黄豆排骨汤💛
发布时间：2025-04-20 07:45:41来源：
✨坐月子期间，新妈妈需要营养丰富的食物来帮助身体恢复。今天给大家分享一道简单又滋补的黄豆排骨汤！🍲骨头中的胶原蛋白和黄豆中的植物蛋白相结合，不仅味道鲜美，还能补充优质蛋白质，促进乳汁分泌哦！💪
首先要准备好新鲜的猪肋排和干黄豆，提前将黄豆泡发4小时以上，这样更容易炖煮入味。排骨焯水去腥后，与泡好的黄豆一起放入砂锅中，加入适量清水，再放几片姜片去腥提香。🔥小火慢炖2小时，让汤汁变得浓郁醇厚，最后撒上一点盐调味即可。一碗热腾腾的黄豆排骨汤端上桌，奶香味十足，喝上一口暖胃又暖心！🥛
宝妈们记得趁热喝，既能补充体力又能美容养颜呢！💖快试试这道简单又滋补的月子餐吧～💬
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