🌿 想要滋补身体却不知道从何下手？那就试试这道营养丰富的海参土鸡汤吧！不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。准备工作很简单，你需要准备新鲜的土鸡一只、优质海参几根，以及枸杞、红枣和姜片等辅料。
首先，将土鸡清洗干净后焯水去腥，捞出备用。接着，用温水将干海参泡发至软身，切成长条状。在砂锅中加入适量清水，放入鸡肉和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。待鸡肉快熟时，加入海参、枸杞和红枣继续炖煮半小时。最后，根据个人口味加盐调味即可。
🍲 这道汤汁浓郁、肉质鲜嫩，喝上一碗暖胃又暖心。海参富含蛋白质和微量元素，能有效提升免疫力；而土鸡则提供了丰富的胶原蛋白，两者结合堪称完美搭档。无论是家庭聚餐还是日常养生，这道菜都是不错的选择哦！💪✨
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