秋天是养生的好时节，今天教大家做一道简单又营养的【枸杞山药粥】💛。这道粥不仅味道鲜美，还能滋补身体，特别适合秋冬季节食用。
首先准备好食材：新鲜山药一根、枸杞一小把、大米适量以及少许冰糖。剥皮切块的山药富含膳食纤维，能帮助消化；枸杞则有明目养颜的功效✨。接下来，将大米淘洗干净后放入锅中加水煮沸，再加入切好的山药块，用小火慢慢熬煮至米粒软烂。最后撒上一把红润的枸杞，根据个人口味加入适量冰糖调味即可✅。
这款粥色泽诱人，口感细腻滑嫩，每一口都能感受到食材的原汁原味💕。它不仅是一顿温暖的早餐，更是全家共享的健康美味🍴。快动手试试吧，让你的餐桌多一份暖心的选择！❤️
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