红豆、薏米和芡实，这三样食材可是健脾祛湿的黄金搭档！💕 今天就跟着美食杰的大神【苏三菲菲】学做这款家常版的养生粥吧～❤️
首先准备好食材：红豆提前泡发2小时，薏米和芡实洗净备用。🌸 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。⏰ 等到粥变得软糯浓稠，香气四溢时，关火即可。一碗热腾腾的红豆薏米芡实粥就完成啦～💛
这款粥不仅操作简单，还特别适合湿气重、脾胃虚弱的朋友食用哦！🌈 薏米能祛湿排毒，红豆补血养颜，芡实则强健脾胃。三者结合，简直是秋冬季节的暖心良伴～🍂 快试试吧，给家人一份温暖又健康的关爱！💝
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