🍂秋天到了，天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的红枣银耳莲子羹再合适不过啦！不仅颜值高，还营养满满，简直是秋冬必备的养生甜品。✨
准备工作很简单：先把银耳提前泡发，撕成小朵；莲子洗净备用；红枣去核切片。一切就绪后，将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约40分钟，直到银耳变得晶莹剔透。接着加入莲子和红枣，继续炖煮20分钟左右，让所有食材的味道充分融合。💖
最后一步，根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗热腾腾、香甜软糯的红枣银耳莲子羹就完成啦！💕 这道羹汤富含胶原蛋白，滋润皮肤，还能帮助安神助眠，特别适合熬夜加班或是秋冬干燥的日子享用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💛
养生食谱 家常甜品 秋冬滋补
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