秋天到了，正是养生的好时节！今天教大家做一道健康又美味的【燕麦八宝饭】🍴。这道甜品不仅颜值高，还富含膳食纤维，适合全家人一起享用。首先准备材料：燕麦片、红豆、绿豆、红枣、桂圆、莲子、薏米、糯米和冰糖。把这些食材按照个人口味比例混合，清洗干净后浸泡半小时，让它们充分吸收水分。
接着将泡好的食材放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键开始烹饪。等待香气四溢时，再撒上一些枸杞点缀，增加营养与美感✨。最后盛出装盘，淋上蜂蜜或椰奶，一碗香甜软糯的燕麦八宝饭就完成啦！
这道甜品不仅味道绝佳，还能帮助改善肠胃功能，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，为你的餐桌增添一抹温暖的颜色！ Теплое блюдо для всей семьи!
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