天气渐凉，正是进补的好时节！一碗暖暖的四红补血粥，不仅美味，还能帮你补充元气、改善面色哦～💖 今天就来教大家如何制作这道养生佳品吧！
首先准备食材：红枣 🍬、红豆 🌟、花生 🥜 和枸杞 🍃 是四红的主要成员，再搭配适量的大米或糯米，简单又营养。将所有材料提前泡水半小时，这样熬煮时会更入味。接着，把泡好的食材全部倒入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢慢炖煮。大约30分钟后，你会发现粥变得浓稠香甜，红枣和红豆的香味也扑鼻而来。✨ 最后撒上一些枸杞点缀，不仅好看还增加营养！
这款粥不仅适合女性补血养颜，全家人都能享用。秋冬季节喝上一碗，既暖胃又暖心，快试试吧！💛 🥣
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