想要自制一杯清热解毒的苦刺心茶吗？跟着步骤轻松搞定！💪首先，准备好新鲜的苦刺心（也叫黄荆子），记得清洗干净哦。用水稍微浸泡几分钟，这样可以去掉一些杂质。🌱接着，将处理好的苦刺心放入锅中，加入适量清水，水量大概为苦刺心的5倍左右。🔥开火煮沸后转小火慢炖约20分钟，让有效成分充分释放出来。🍵最后，过滤掉渣滓，保留汤汁即可饮用。如果觉得味道太苦，可以适量加点蜂蜜调味，既健康又美味。
这道茶饮非常适合夏天消暑，还能帮助清理体内毒素。🍹记得每天喝一小杯，身体会慢慢感受到变化哦！💪💪
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