天气渐凉，来一道养生靓汤暖暖身吧！😋今天教大家做一道清热去湿的“土茯苓煲龙骨”，简单又健康，适合全家人享用！💪
首先准备好食材：新鲜土茯苓200克、猪龙骨500克、红枣几颗、枸杞少许、姜片适量。🌟先把土茯苓洗净切块，龙骨焯水去血沫备用。接下来，把所有材料放进炖盅里，加入清水没过食材，大火煮沸后转小火慢炖2小时。⏰炖好后加盐调味即可。调味要适量哦～✨
这道汤不仅味道鲜美，还能清热解毒、健脾祛湿，特别适合秋冬季节饮用。🍂尤其是经常感觉身体沉重、舌苔厚腻的朋友，不妨试试看！💪喝上一碗，整个人都舒坦了～💖
快动手试试吧！😋记得分享你的成果哦～🍴💕
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
