🌟想要吃得健康又美味？今天就来教大家制作一款简单易学的营养餐！这道菜色香味俱全，适合各个年龄段的人群享用。首先准备好新鲜的鸡胸肉和各种蔬菜，比如西兰花、胡萝卜和甜椒。把这些食材切成均匀的小块，既方便烹饪也便于人体吸收。
🍳接下来就是烹饪环节啦！先将鸡胸肉用少量橄榄油煎至金黄，加入少许盐和黑胡椒调味。接着放入切好的蔬菜翻炒，记得火候要适中哦，这样能保证蔬菜的脆嫩口感。最后撒上一些芝麻或者坚果碎，不仅增加风味还能补充健康的脂肪。
🍴装盘时可以搭配一碗糙米饭，均衡摄入碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。这款营养餐做法简单，步骤清晰，非常适合忙碌的工作日或想要尝试新口味的朋友。快动手试试吧，让每一餐都充满爱与健康！💖
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