寒冷的冬日，一碗热腾腾的补气补血补肾粥是温暖身心的最佳选择。不仅味道香甜，还能帮助身体恢复元气哦！🌸
首先准备好食材：红枣、枸杞、桂圆干、黑米、红豆和糯米。把这些食材清洗干净后，放入锅中，加入适量清水。水量要稍微多一些，因为粥需要长时间熬煮才能充分释放营养。⏰
接着用中小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘锅。随着温度升高，米粒逐渐软糯，红枣和桂圆的香气弥漫开来，整个厨房都充满暖意。✨
等到粥变得浓稠顺滑时，最后撒上一把枸杞点缀，既好看又增加营养价值。一碗色香味俱全的补气补血补肾粥就完成啦！🍴
快来试试吧，为家人送上一份健康与关爱💖
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