东虫夏草是一种珍贵的中药材，常被人们用来滋补身体。不过，这种宝贝可不是随便就能多吃的哦！那么，到底一次该吃多少呢？🧐
首先，建议大家从少量开始尝试，比如每天0.5克到1克左右。这是因为每个人的体质不同，过量食用可能会引起不适。如果觉得效果不错，可以逐渐增加到每日1-3克。但无论如何，都要遵循“循序渐进”的原则，切勿贪多哦！⏳
其次，服用时最好搭配温水冲泡或炖汤饮用，这样既能保留其营养成分，又能更好地吸收。同时，它适合大多数人，但感冒发热、湿热体质的人群应谨慎使用，必要时咨询医生。👨⚕️
最后，提醒大家购买时认准正规渠道，确保品质安全。毕竟，健康才是我们追求的第一目标！💪✨
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