想要吃得更健康？那就自己动手制作黑米粉吧！它不仅富含膳食纤维，还能帮助肠道蠕动，让你远离便秘困扰哦～🌾💚
首先，准备好新鲜的黑米，记得先将黑米清洗干净，去掉杂质和灰尘。接着，把洗好的黑米放在阳光下晒干或者用厨房纸巾吸干水分。晾晒后的黑米更容易磨成细腻的米粉哦！☀️🧼
然后，将处理好的黑米放入研磨机中，分批打碎。如果觉得颗粒不够细，可以多研磨几次，直到变成粉末状。最后，把磨好的黑米粉过筛一遍，确保没有大颗粒残留，这样口感会更好！🥄🍚
小贴士：自制的黑米粉最好密封保存，避免受潮。可以用它来做粥、馒头或者烘焙点心，营养又美味！🍲🍞❤️
快试试吧，为自己和家人创造一份健康的饮食新体验！💪💖
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