秋天到了,来一碗暖暖的养生粥最合适不过了!🍲✨今天教大家做一款颜值高又健康的红豆薏米小米燕麦粥,简单几步就能搞定哦~💛💚
首先准备食材:红豆、薏米、小米和燕麦各适量。先把红豆和薏米提前泡水2小时,这样更容易煮熟。然后将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,水量大概是食材的6倍左右。大火煮开后转小火慢慢熬煮,期间记得搅拌防止粘底。大约煮40分钟后,粥变得浓稠软糯就完成啦~🥣🍚
这碗粥不仅颜色诱人,还富含膳食纤维和多种营养元素,特别适合秋冬季节食用。坚持喝还能帮助祛湿养颜哦!💃🍂快试试吧,为家人送上一份温暖与健康💕!
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!