🌟 想要一碗暖胃又健康的早餐?那就试试这道山药薏米粥吧!不仅简单易做,还能帮助健脾祛湿,特别适合换季时食用。以下是具体做法👇:
首先,准备好食材:新鲜山药一根(约200克),薏米50克,大米100克,红枣几颗,枸杞少许。将薏米提前浸泡2小时,这样更容易煮烂哦~接着,洗净大米和山药,山药去皮后切小块备用。一切准备就绪后,把大米和薏米一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢熬。期间记得搅拌几次,防止粘底。待粥变得浓稠时,加入山药块、红枣,继续炖煮20分钟。最后撒上枸杞,再焖5分钟即可出锅啦!
😋 盛上一碗热腾腾的山药薏米粥,香气扑鼻,口感绵软。每一口都充满了营养,让你从清晨开始充满活力!快动手试试吧,给自己和家人一份健康关爱❤️。
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