寒冷的冬日,来一碗暖胃又养生的铁棍山药汤再合适不过了!铁棍山药因其细腻绵密的口感和丰富的营养价值,被称为“蔬菜之王”。今天就教大家如何轻松做出这道美味佳肴~
首先准备好食材:新鲜的铁棍山药两根、红枣五六颗、枸杞一小把、冰糖适量。将山药削皮后切块,红枣去核备用。接着,将切好的山药放入锅中,加入足量清水,大火煮沸后转小火慢炖20分钟。期间可以闻到山药散发出的清香,仿佛置身于秋日田野。待山药软烂后,加入红枣和枸杞,继续炖煮5分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味,搅拌均匀即可关火。一碗晶莹剔透、香甜可口的铁棍山药汤就完成啦!✨
这碗汤不仅颜值在线,还富含膳食纤维和多种维生素,非常适合全家人一起享用哦~快动手试试吧!🍲💕
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