随着年龄的增长，人体的机能逐渐发生变化，其中更年期是许多中老年人需要面对的一个重要阶段。更年期的到来可能会带来一系列身体和心理上的变化，影响着生活质量。为了帮助大家更好地了解自己是否可能进入了更年期，我们设计了一份简易的自我评估问卷。请根据自身情况选择最符合的答案。
【题目】
1. 最近几个月，您是否经常感到情绪波动较大？
A. 经常（1分）
B. 偶尔（0分）
C. 几乎没有（-1分）
2. 您是否经常经历睡眠障碍？
A. 是（1分）
B. 否（0分）
3. 近期，您是否感觉到体力下降，容易疲劳？
A. 是（1分）
B. 否（0分）
4. 是否有不明原因的潮热出汗现象？
A. 经常（1分）
B. 偶尔（0分）
C. 从未（0分）
5. 情绪上，您是否更容易焦虑或抑郁？
A. 是（1分）
B. 否（0分）
6. 您是否经历了性欲减退？
A. 是（1分）
B. 否（0分）
评分标准：
总分6分及以上——您可能正处于更年期阶段，请关注身体健康，必要时寻求专业医生的帮助。
总分低于6分——目前看来，您可能还未进入更年期，但建议保持良好的生活习惯，定期进行体检。
请注意，这份问卷仅作为参考，具体判断还需结合个人实际情况及医生的专业意见。
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