随着年龄的增长,人体的机能逐渐发生变化,其中更年期是许多中老年人需要面对的一个重要阶段。更年期的到来可能会带来一系列身体和心理上的变化,影响着生活质量。为了帮助大家更好地了解自己是否可能进入了更年期,我们设计了一份简易的自我评估问卷。请根据自身情况选择最符合的答案。
【题目】
1. 最近几个月,您是否经常感到情绪波动较大?
A. 经常(1分)
B. 偶尔(0分)
C. 几乎没有(-1分)
2. 您是否经常经历睡眠障碍?
A. 是(1分)
B. 否(0分)
3. 近期,您是否感觉到体力下降,容易疲劳?
A. 是(1分)
B. 否(0分)
4. 是否有不明原因的潮热出汗现象?
A. 经常(1分)
B. 偶尔(0分)
C. 从未(0分)
5. 情绪上,您是否更容易焦虑或抑郁?
A. 是(1分)
B. 否(0分)
6. 您是否经历了性欲减退?
A. 是(1分)
B. 否(0分)
评分标准:
总分6分及以上——您可能正处于更年期阶段,请关注身体健康,必要时寻求专业医生的帮助。
总分低于6分——目前看来,您可能还未进入更年期,但建议保持良好的生活习惯,定期进行体检。
请注意,这份问卷仅作为参考,具体判断还需结合个人实际情况及医生的专业意见。
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