研究称睡眠不足会让人更自私，你中招了吗？
近年来，科学家们对睡眠与人类行为之间的关系进行了大量研究。最近的一项研究表明，睡眠不足不仅会影响人的身体健康，还会降低社交能力，使人变得更加自私。这项研究通过观察和分析不同睡眠状态下的个体行为模式，发现缺乏足够的休息会导致人们在面对他人需求时变得更为冷漠，甚至不愿意伸出援手。
研究人员指出，充足的睡眠对于维持正常的社会互动至关重要。当一个人长期处于睡眠不足的状态时，大脑的前额叶皮层功能可能会受到影响，这正是负责决策制定和社会行为调控的关键区域。因此，为了保持良好的人际关系和社会责任感，确保每晚获得7到9小时高质量的睡眠是非常必要的。
这项研究提醒我们，关注自己的睡眠质量不仅是为了自身的健康着想，更是为了维护和谐的人际关系。你是否也有过因为睡眠不足而感到疲惫不堪、难以集中注意力的时候呢？或许，改善睡眠习惯能够帮助我们更好地理解和关心周围的人。
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