大家好,小跳来为大家解答以上的问题。早上锻炼好还是晚上锻练好，早上锻炼好还是晚上锻炼好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。
2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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