最近健身和减肥的朋友越来越多了，今天给大家分享一道简单又健康的西兰花减肥餐🥗。这道菜不仅颜值高，而且热量超低，特别适合想要减脂的小伙伴。
首先，准备一簇新鲜的西兰花，清洗干净后切成小朵，再焯水备用。接着，你可以根据自己的口味选择搭配鸡胸肉或者虾仁🍤。鸡胸肉切块后用少量橄榄油煎至金黄，加入蒜末爆香，最后放入西兰花翻炒均匀，加一点盐和黑胡椒调味即可。如果喜欢清淡口味，也可以直接清炒西兰花，撒上少许芝麻点缀，既美味又营养。
这道菜富含膳食纤维和蛋白质，既能填饱肚子，又能避免摄入过多热量。坚持吃一段时间，你会发现体重慢慢下降，皮肤也变得更好啦🌟。记得搭配适量运动效果更佳哦！💪
快试试吧，让你的减肥之路轻松又愉快～🌱
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