高血压是现代人常见的慢性病之一，合理分级诊断对于治疗至关重要。根据世界卫生组织的标准，高血压可分为一级、二级和三级。一级高血压（轻度）指收缩压在140-159 mmHg或舒张压在90-99 mmHg之间；二级高血压（中度）为收缩压160-179 mmHg或舒张压100-109 mmHg；三级高血压（重度）则是收缩压≥180 mmHg或舒张压≥110 mmHg。不同级别需要采取不同的干预措施，早期发现和管理尤为重要。
健康的生活方式是控制血压的关键，比如坚持规律运动💪、均衡饮食🥗、减少盐分摄入，并戒烟限酒🍷。此外，定期监测血压值，与医生保持沟通，才能更好地制定个性化治疗方案。记住，高血压不可怕，可怕的是忽视它的存在！💪✨
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