现代人生活节奏快，饮食油腻，身体难免会积累毒素，这时候就需要一款简单又高效的食疗方——排毒粥登场了！✨这款粥以大米为主料，搭配红枣、枸杞和少量生姜片熬制而成，不仅味道香甜，还能帮助清理肠道、促进新陈代谢哦！
早晨空腹喝上一碗热腾腾的排毒粥，不仅能唤醒沉睡的身体机能，还能让你一天都充满活力💪。红枣和枸杞富含维生素C和抗氧化成分，能有效改善肤色暗沉，让你由内而外散发健康光彩。而生姜则能驱寒暖胃，帮助身体排出寒湿之气。
制作方法也很简单：将大米淘洗干净后加水煮沸，转小火慢炖至米粒开花；接着加入切好的红枣和洗净的枸杞，再煮5分钟即可。记得根据个人口味调整甜度，适量加入蜂蜜更佳🍯。快来试试这碗排毒粥吧，为你的健康加分！🌟
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