便秘是现代人常见的问题之一，而乳果糖作为一种经典药物，其治疗便秘的原理值得深入了解。乳果糖是一种双糖，它进入人体后不会被小肠分解吸收，而是进入大肠被细菌发酵，产生有机酸和气体。这种变化不仅增加了肠道内的渗透压，还促进了水分的保留，使粪便变得柔软，从而更容易排出体外。此外，乳果糖还能调节肠道菌群平衡，改善肠道蠕动功能，从根本上缓解便秘症状。
使用乳果糖时需要注意适量原则，过量可能导致腹泻或其他不适。建议根据医生指导服用，并配合多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷物食品。通过这种方式，不仅可以有效改善便秘，还能让身体更加健康哦！💪✨
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