对于1岁的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能提供充足的能量，还能促进身体和智力的健康发展。以下是一份简单又营养的宝宝食谱：
早餐可以选择一碗小米粥配上半个熟透的香蕉🍌。小米富含维生素B群，有助于宝宝的消化吸收，而香蕉则能补充钾元素，帮助维持体内电解质平衡。
午餐可以准备一份胡萝卜土豆泥🥔🥕。将胡萝卜和土豆切块煮熟后捣成泥状，加入少量橄榄油调味。这道菜色香味俱佳，且富含膳食纤维和多种维生素，非常适合宝宝食用。
下午茶时间推荐一小碗南瓜牛奶羹🎃🥛。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，与牛奶结合既能增加口感，又能为宝宝提供优质的蛋白质和钙质。
晚餐建议做一道鸡肉青菜面🍜🐔。用鸡胸肉切丁炒熟，再加入洗净的小青菜，最后放入煮好的面条中拌匀即可。这道菜色香味美，营养均衡，是宝宝晚餐的理想选择。
记得给宝宝多喝水💦，保持水分充足哦！
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