理疗瑜伽是一种结合传统瑜伽与现代医学理念的练习方式，旨在通过体式、呼吸法和冥想帮助人们缓解身体疼痛、改善健康状态。不同于普通瑜伽，它更注重个性化调整，适合因久坐、运动损伤或慢性疾病而感到不适的人群。🧘♀️
例如，对于肩颈僵硬的人来说，简单的猫牛式（Cat-Cow Pose）可以舒缓压力；而对于长期腰痛者，则可以通过婴儿式（Child's Pose）放松腰部肌肉。此外，理疗瑜伽还能促进血液循环、增强免疫力，甚至改善情绪问题。🧘♂️
如果你也想尝试这种温和又高效的锻炼方式，不妨从基础动作开始，并在专业教练指导下进行。记住，瑜伽不仅是身体的拉伸，更是心灵的疗愈。🌟
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