🍂随着秋天的到来，空气变得干燥，过敏性鼻炎和咳嗽也成了许多人头疼的问题。对于过敏性鼻炎患者来说，这个季节简直是“灾难现场”！花粉、灰尘、宠物毛发等无处不在，一不小心就会引发打喷嚏、流鼻涕甚至咳嗽不止。尤其是那些本身就有慢性咳嗽的人群，更需要特别注意。
为了避免症状加重，我们首先要保持室内清洁，定期清洗床上用品，并使用空气净化器减少空气中过敏原的存在。外出时建议佩戴口罩，避免直接接触外界的刺激物。饮食上也要多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，增强免疫力。
此外，适当运动可以提高身体抵抗力，但要避开清晨或傍晚花粉浓度高的时段进行户外活动哦！如果症状持续严重，请及时就医，听从专业医生的指导用药。💪💪
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