尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，主要通过肾脏排出体外。尿酸的正常值范围因性别和检测方法不同而有所差异：男性通常为208～428μmol/L，女性则为155～357μmol/L。当尿酸水平过高时，可能会导致痛风或肾结石等问题，而过低也可能与某些疾病相关。保持健康的饮食习惯至关重要，比如减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）的摄入，增加水果蔬菜的比例。同时，多喝水有助于促进尿酸排泄。定期检查尿酸水平可以帮助我们更好地了解自身健康状况，及时调整生活方式，远离疾病的困扰。💪🌟
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