宝妈们在哺乳期间常常对饮食格外小心，尤其是像芒果这样味道香甜又营养丰富的水果，到底能不能吃呢？其实，适量食用芒果是没有问题的！杧果富含维生素C和纤维素，能帮助提升免疫力和促进消化，非常适合需要补充能量的新手妈妈。不过，芒果也属于易过敏的食物之一，如果宝宝出现湿疹或其他过敏症状，建议暂停食用一段时间观察。
此外，芒果糖分较高，建议每天控制在100克左右，避免过量摄入导致血糖波动。剥皮后直接食用是最健康的吃法，也可以尝试将其切块加入酸奶或燕麦中，既美味又健康。哺乳期饮食需均衡多样，多咨询医生意见更有保障哦！🍎✨
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
