孕妇饮食是很多准妈妈都非常关心的话题，特别是在选择鱼类时，往往会有许多顾虑。三文鱼作为一种深海鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质，对于孕妇来说，适量食用对自身及胎儿健康都有益处。但同时，由于三文鱼可能携带寄生虫或受到重金属污染，因此孕妇在食用时需注意以下几点：
1. 选择新鲜且来源可靠的三文鱼。
2. 确保彻底煮熟，避免生食或半生食。
3. 控制摄入量，避免过量。
总之，只要注意食材选择与处理方式，孕妇是可以安全地享受美味的三文鱼的。当然，如有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养专家的意见。
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