很多人发现自己舌苔白腻且有齿痕,这通常是脾胃功能不佳的表现。中医认为这种情况多由湿气过重引起,建议可以尝试一些中药调理,如茯苓、薏苡仁和陈皮等。这些药材可以帮助健脾祛湿,改善体质。当然,除了药物治疗,日常饮食也非常重要。应避免食用油腻、生冷和甜食,多吃蔬菜水果和粗粮,保持良好的生活习惯,适量运动,帮助身体更好地排出湿气。
如果症状持续不见好转,建议及时就医,寻求专业医生的帮助,进行针对性的治疗。记得,健康才是第一位的!💪💖
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