想要准确地测量排卵期，有几个方法可以尝试：
📅 基础体温法：每天早上醒来后，在未进行任何活动之前测量体温。排卵时体温会有轻微上升，通常上升0.5度左右。通过持续记录，可以发现体温变化趋势。
🌡️ 排卵试纸：这种试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。排卵前24-36小时，LH水平会激增，试纸会显示阳性结果。
💦 宫颈黏液观察：接近排卵期时，宫颈黏液会变得更多、更清澈且更具弹性，类似于蛋清。这种变化可以帮助判断排卵时间。
💡 手机应用：现在有很多应用程序可以帮助追踪月经周期和预测排卵期。只需每天输入相关数据，就能获得较为准确的预测。
结合使用这些方法，可以提高预测排卵期的准确性，从而更好地规划备孕计划。祝你好运！✨
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