起痱子是夏季常见的皮肤问题，尤其是在天气炎热和湿度高的情况下。虽然看起来可能不太严重，但确实会让人感到不适。下面是一些简单的方法来缓解和治疗痱子：
1. 保持干爽清爽的皮肤是预防痱子的关键。尽量保持皮肤干燥，尤其是在出汗后。可以使用吸汗性好的棉质衣物，并经常更换。
2. 冷敷当痱子开始发痒时，可以用冷水浸湿一块干净的布，然后轻轻敷在患处。这有助于减轻瘙痒感，并使皮肤感觉更凉爽。
3. 避免刺激避免使用含有香料或其他可能刺激皮肤的护肤品。选择温和无刺激的产品，帮助皮肤恢复。
4. 适当用药如果痱子情况较为严重，可以在医生指导下使用一些药膏或喷雾。市面上有许多专为痱子设计的产品，它们能够帮助舒缓皮肤，减少不适感。
5. 多喝水保持身体充足的水分不仅对整体健康有益，也能帮助调节体温，减少因过热而引发的痱子。
通过上述这些简单的方法，大多数痱子都能得到有效缓解。但如果情况没有改善或者有恶化的趋势，请及时就医。
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