牙齿在夜间不自主地磨动，这现象通常被称为磨牙或bruxism。许多人会认为这是因为身体缺钙造成的，但事实并非总是如此。🧐
缺钙确实可能导致肌肉抽搐和痉挛，但磨牙的原因可能更为复杂。压力、焦虑、睡眠障碍和其他健康问题也可能引发这种行为。😔
如果你经常磨牙，建议去看医生进行检查，以确定具体原因。医生可能会推荐使用牙套来保护你的牙齿，并提供缓解压力的方法。😴
此外，改善睡眠质量、减少咖啡因摄入和进行放松练习也可能是有效的解决办法。🧘♀️
记住，了解磨牙的具体原因有助于找到更合适的治疗方法，从而保护你的牙齿健康。🦷
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