对于7个月大的宝宝来说，辅食的引入是一个重要的阶段。这不仅能够帮助宝宝适应更多样的食物，还能促进其健康成长。下面是一些适合这个年龄段宝宝的食谱推荐：
👶 早餐
- 🥣米糊或燕麦糊：用母乳或配方奶调和，可以加入少量水果泥（如香蕉泥）增加风味。
🍼 上午加餐
- 🍎苹果泥：新鲜苹果蒸熟后打成泥，易于消化且营养丰富。
👶 午餐
- 🥗蔬菜泥：选择胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜煮熟后制成泥状，富含维生素。
🍼 下午加餐
- 🍌香蕉泥：成熟香蕉捣碎成泥，是宝宝喜爱的甜味辅食。
👶 晚餐
- 🐟鱼泥：选择刺少的白肉鱼，蒸熟后去骨制成泥，搭配少量蔬菜泥更佳。
记得每次只引入一种新食材，并观察2-3天以确保宝宝没有不良反应。同时，所有食材都应保证新鲜、卫生，以保障宝宝健康。希望这些食谱能帮助到正在为宝宝准备辅食的家长们！
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