夏天到了，空调成了大家的好帮手，但你知道空调开到多少度最合适吗？过冷或过热都不利于健康哦！一般来说，将空调温度设定在 26℃~28℃ 是比较理想的。这样的温度既能让人感到凉爽舒适，又不会让身体过于受寒。💡
首先，室内外温差不宜过大，建议控制在 6-8℃ 之间。如果温差太大，容易引起感冒或其他不适症状。其次，长时间待在空调房里，记得适时补充水分，避免空气过于干燥。可以在房间放置一盆水或者使用加湿器，保持室内湿度在 40%-60%。🍃💦
此外，为了节能减排，可以利用风扇辅助降温，这样不仅能提升舒适感，还能降低能耗，为地球减负。💚 最后提醒大家，睡觉时不要直接对着出风口，可以用薄毯盖住膝盖等易受凉部位，保护身体健康。🌬️💤
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