随着远程办公和学习的普及，越来越多的人开始关注自己的工作环境。其中，电脑桌的高度是一个不可忽视的重要因素！恰当的桌高不仅能提升工作效率，还能有效避免身体疲劳和健康问题。🤔
首先，电脑桌的高度应以肘部为参考标准，通常建议桌面高度与肘关节持平或略低，这样可以保持手腕自然放松，减少打字时的压力。如果你经常需要伏案书写，稍微调低一点高度会更合适哦！💡
其次，椅子的选择也至关重要。搭配一把可调节高度的椅子，确保双脚平放在地面，膝盖呈90度角，这样能更好地支撑脊柱，避免久坐带来的不适。💪
最后，记得每隔一小时起身活动一下，哪怕只是简单的拉伸动作，也能让身体得到放松。🌟 选择合适的电脑桌高度，从今天开始，打造一个健康又高效的办公空间吧！✨
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