对于健身新手来说，每天应该做多少个俯卧撑是一个常见的疑问。其实，这个问题没有固定的答案，因为每个人的身体状况和目标都不同。💪建议可以从少量开始，比如每天10-15个，逐渐增加次数和组数。这样既能避免肌肉过度疲劳，又能有效锻炼胸肌、肩部及手臂的力量。🌟如果觉得太轻松，可以尝试标准俯卧撑；觉得困难的话，可以选择膝盖着地的方式降低难度。坚持下去，你会发现自己越来越有力量！🏃♀️
记住，循序渐进是关键，不要急于求成哦！💪每天一点点的进步，都会让你离理想中的自己更近一步！💪
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